miércoles, 4 de marzo de 2009

ESCALADA Y TURISMO: BÚLDER Y CANDELARIO



Algo que siempre me gusta hacer cuando viajo es unir el deporte al lugar que visito: geografía, gastronomía, arquitectura, flora y fauna, ... Este es el caso de un bonito pueblo salmantino de la Sierra de Béjar, Candelario, que sin duda asocio a la escalada, concretamente al búlder.





Búlder (adaptación del inglés boulder) puede traducirse como escalada en bloque. Consiste en escalar bloques de roca o pequeñas paredes que pueden realizarse sin la necesidad de los materiales de protección convencionales en la escalada, como la cuerda. Generalmente se emplea una colchoneta portátil ( crash pad) y la pericia atenta de los compañeros, "porteros", para que la posible caída no tenga consecuencias.




La roca presenta "problemas" a resolver, tanto en ascenso como en travesía (horizontal). En este tipo de escalada prima la dificultad extrema o las espectacularidad condensada en un espacio pequeño de roca. Escalar en esta modalidad se conoce en argot como "blocar".




John Gill fue el precursor de Boulder (Bulder). Fue un gimnasta de élite y quien introdujo el magnesio en el mundo de la escalada. Su filosofía de la escalada se basaba en la individualidad. Para él, el bloque y la soledad estaban muy unidos.

Algunos escaladores del sur de California empezaron a usar el término boulder para referirse a la "escalada de entrenamiento" que realizaban sobre los bloques de Stoney Point, cerca de Los Angeles.


http://www.desnivel.com/deportes/bulder/object.php?o=12077


Existen "tablones", "plafones" o salas de búlder que se han convertido en verdaderos gimnasios para el entrenamiento de la escalada, cualquiera que sea su modalidad.



Algunas de las principales zonas de bulder en España son: Albarracín, El escorial, Zarzalejo, La Pedriza (mi querida Pedriza), Candelario y Navalosa.


Y sin duda, uno de los pueblos más bonitos de España es Candelario. Éste es uno de esos típicos pueblos de montaña que conserva el encanto y la particularidades que le hacen diferente a otros lugares similares. Los viajeros pueden disfrutar de la arquitectura típica de sus calles y edificios, con varios siglos a sus espaldas. Muchas de estas construcciones aun conservan su estructura original, con tres niveles; en la antigüedad el último de los pisos se destinaba al desván, en el que, con el humo de la madera de castaño, se curaba la matanza.



Otra de las singularidades de la villa son las batipuertas, existentes en la entrada de casi todas las viviendas. Sobre su origen existen varIas teorías: la de evitar la entrada de la nieve en las casas, al tratarse de un pueblo de montaña, o la que indica que por tratarse de un pueblo chacinero, las batipuertas permitían la entrada de la luz para trabajar pero no la de los animales a la caza de las viandas.

El máximo atractivo de la villa es sin duda la proximidad de la sierra y de la nieve; en busca de ésta y de sus paisajes nevados llegan cada invierno miles de visitantes .



















domingo, 1 de marzo de 2009

POR FIN ... LA TRAGAMILLAS




Hoy la Tragamillas ha cumplido su tercera edición. El recorrido se ha retocado respecto a años anteriores buscando el mayor atractivo posible para el corredor pero sin perder las señas que han hecho de esta carrera una de las mas bellas de Madrid.
Si algo caracteriza a la Tragamillas es la mezcla de terrenos y la imposibilidad de aburrirse en un recorrido nada monótono.

Ya se veía venir. Todo el empeño que han puesto sus organizadores en que la "carrera de su pueblo" saliese bien se ha dejado ver desde primeras horas de la mañana. La organización merece un 10 y los corredores también. Enhorabuena a
tod@s.

Personalmente me apetecía participar en esta carrera, no solo por su trazado (cuando veo que se huye un poco del típico asfalto ya tomo nota en mi calendario particular) sino por el ambiente que se respira ( ya casi lo notabamos "mi furgo y yo" cuando salimos de Móstoles).


Disfruté del primero al último kilómetro, me olvidé del reloj y me centré en correr y correr, así de sencillo. Claro que esto no siempre es así. Yo diferencio dos tipos de sufrimiento: el "bueno" y el "malo" (como el colesterol). En el "bueno" sufres, pero estás centrado, piensas en tus piernas y en el ritmo. En el "malo" sencillamente agonizas, te pesan las piernas y, su característica principal, falla tu cabeza. Éste ultimo hoy no apareció ni por asomo.


Por supuesto, encantada de conocer a mucha gente: A Prisi y Martín, a compañeros del Tierra Trágame, a unos amables atletas segovianos con los que compartiré entrenos y carreras por Segovia, a algún viejo compañero de trabajo (¡por fin coincidimos!) y a mi compañero ciclista que me acompañó toda la carrera con el cartel de "Primera Fémina". Bueno, tengo que decirlo, no sólo me acompañó toda la carrera sino que gracias a él pude llevar los dos magníficos jamones y demás regalos a la furgo. Uff, imposible acarrear con todo yo solita. Gracias.






Por cierto. por fin pude pisar la famosa Dehesa de Collado Villalba y bordear ese enorme "prau" (padro, en asturiano) que siempre nos llama la atención cuando venimos de Asturias. Como siempre me dice Tato: "este si que le iba a gustar a tu padre".







Pues sí, hoy estoy muy contenta por varios motivos. Ahora me pondré a pensar en la próxima ...


Aquí aparece más información.
http://www.elfarodelguadarrama.com/pdf/La_Tragamillas_090.pdf

Videos y Clasificaciones:

http://www.corriendovoy.com/video.php?id=46&video=1960

http://www.corriendovoy.com/clasificaciones/tragamillas09.pdf

viernes, 27 de febrero de 2009

NUESTRO OSO PARDO CANTÁBRICO

Cuando digo nuestros osos es por lo que les queremos y valoramos. El Oso Pardo representa nuestra naturaleza. Es un tesoro que debe cuidarse. Protegiendo al oso se protege también al resto de fauna y flora.


La población de osos pardos que vive en la Cordillera Cantábrica presenta una identidad genética que la hace ser ligeramente diferente a otras poblaciones oseras y, por tanto, única a nivel mundial, circunstancia que le otorga una gran valor e interés zoológico y conservacionista.

La población asturiana se estima en unos 80 individuos, localizados fundamentalmente en el Parque Natural de Somiedo y en Cangas del Narcea. La caza furtiva y la presencia cada vez mayor de seres humanos en su hábitat natural son algunas de las causas de su progresiva desaparición.





Retrato del oso pardo cantábrico


Foto: J.M. Reyero


Nombre científico: Ursus arctos
Clase: Mamíferos.
Orden: Carnívoros.
Familia: Úrsidos


En el centro-occidente astur, a los ejemplares jóvenes de hasta aproximadamente el año y medio de edad, periodo durante el cual acompañan a su madre hasta el momento de su independencia, se les denomina esbardos, mientras que en la región oriental cantábrica (Palencia y Cantabria) a estos jóvenes se les llama osicaños o escañetos.



Dimensiones
Longitud (del hocico a la base de la cola): 1,6-2 m. Altura en la cruz: 0,90-1 m.
Peso medio
Machos: 115 kg (pueden superar los 200 kg).
Hembras: 85 kg (pueden superar los 150 kg).
Longevidad
25-30 años (máximos conocidos de 34 años en estado silvestre y 47 en cautividad).
Color
Muy variable de un individuo a otro. No obstante, los osos cantábricos muestran en general un patrón de color muy característico: patas negruzcas, cara pardo-amarillenta, flancos grisáceos y cuartos traseros pardo-oscuros. Las crías suelen presentar un collar blanquecino más o menos amplio alrededor del cuello, marca que habitualmente desaparece a partir de la primera muda al año de edad, pero de la que puede quedar algún resto en los adultos.

El olfato y el oído son los sentidos más desarrollados en el oso.
La visión puede considerarse mediocre, aunque tienen capacidad para ver en color y durante la noche. En algunas situaciones desfavorables pueden erguirse sobre sus patas traseras para aumentar su campo de visión.
Su dentadura está perfectamente adaptada a un régimen omnívoro.




Cuando llega el tiempo de letargo, el oso acondiciona una cueva natural u osera. Busca lugares de difícil acceso, con fuertes pendientes, afloramientos rocosos, bloques de piedra y canchales, en zonas con matorrales y arbustos. El letargo se produce hacia enero y la salida alrededor de marzo. Una osa recién parida permanece más tiempo cuidando de sus crías, abandona la osera hacia abril o mayo.



Quizás alguna vez podamos ver en los montes asturianos algunas huellas de su presencia...







El oso es omnívoro, aunque consume principalmente alimentos de origen vegetal. Su dieta varía a lo largo del año en función de la disponibilidad estacional de los recursos alimentarios. En primavera ingiere sobre todo hierba, además de carroñas de ciervos, corzos y otros animales silvestres. En verano come mayormente frutos carnosos y bayas, en especial arándanos y los frutos de los escuernacabras, avellanas, así como carroñas de animales domésticos, y también miel, abejas y hormigas.

En otoño e invierno son los frutos secos, como bellotas de robles y encinas, hayucos y castañas, los que conforman el grueso de su alimentación.



Y por último, un homenaje a nuestras osas Paca y Tola ...



'Paca' y 'Tola' viven en semilibertad en Asturias después de que unos furtivos mataran a su madre y se han convertido en un emblema de la protección de oso pardo cantábrico.Para aparearse con las osas ha sido seleccionado "Furaco", uno de los 60 osos que viven en el Parque de la Naturaleza de Cabarceno.



Y esperando que nuestros osos sean siempre fuente de buenas noticias ...

Las dos poblaciones de osos se buscan.
Los científicos descubren el paso de cuatro ejemplares entre los dos grupos del norte, aislados desde hace 50 años
http://www.elpais.com/articulo/sociedad/poblaciones/osos/buscan/elpepuopi/20090226elpepisoc_5/Tes

Cantabria cuenta con ocho áreas de protección del oso pardo que suman más de 500 kilómetros cuadrados
http://www.europapress.es/cantabria/canabria-sostenible-00437/noticia-cantabria-cuenta-ocho-areas-proteccion-oso-pardo-suman-mas-500-kilometros-cuadrados-20090223100226.html

Galicia reclama un paso para favorecer el contacto con los plantígrados asturiano
http://www.lne.es/secciones/noticia.jsp?pRef=2009022700_42_730406__Galicia-reclama-paso-para-favorecer-contacto-plantigrados-asturianos

Las hembras de oso pardo tampoco hibernan este invierno, aunque es más frío
http://ecodiario.eleconomista.es/sociedad/noticias/1014074/02/09/Las-hembras-de-oso-pardo-tampoco-hibernan-este-invierno-aunque-es-mas-frio.html

martes, 24 de febrero de 2009

LA TRAGAMILLAS



Fecha y hora: Domingo 1 de Marzo, 10 de la mañana
Recorrido: 21,097 Km., por el casco urbano y término municipal de Collado Villalba. Siendo el mismo de terreno mixto con asfalto y caminos de tierra.
Salida y meta: Ciudad Deportiva Collado Villalba
Recogida de chips: de 8:30 a 9:30



Categorías (Masculina y Femenina)

Absoluta > 18 años
Sub 23 18 - 23 años
Senior 24 - 39 años
Veteranos A 40 - 49 años
Veteranos B 50 - 59 años
Veteranos C 60 y mas




Trofeos y obsequios
Todos los atletas que finalicen el recorrido recibirán, previa entrega del chip de cronometraje, una completa bolsa del corredor con trofeo conmemorativo, ropa deportiva técnica, bebida, fruta y otros obsequios. Del mismo modo, se sortearan entre los participantes diversos regalos.


Otros servicios
-Parking vigilado
-Parking autobús
-Guardarropa
-Duchas y aseos

Mas información
Teléfonos: 91 851 97 71 - 91 851 68 30
info@castillocd.com

http://www.youtube.com/watch?v=jEJKTlD3AKE

lunes, 23 de febrero de 2009

CRÓNICAS DESDE CUENCA







Este fin de semana tocaba escalar en Cuenca. Por fin se preveía un viaje con buen tiempo porque hasta ahora, nuestra furgo sólo había visto frío y nieve (Margalef, Valdelinares, Albarracín,...).



El sábado estuvimos en el sector El Alfar, en la Hoz del río Júcar y el domingo nos fuimos a la otra hoz, la del río Huécar. Hace unos años prometí no volver porque pasé tanto frío que casi me pasé dos días metida en el coche. Pero ahora las cosas son muy diferentes. Y es que sólo por levantarte por la mañana y escuchar los pájaros carpinteros o los mirlos, ver esas hermosas paredes de caliza o ver el cielo lleno de estrellas, sólo por eso, merece la pena. Y eso por no hacer referencia a los típicos rituales de la escalada como el desayuno y café en la furgo antes de tomar contacto con la roca.








Pero lo que realmente estaba esperando con ganas era mi primer entreno largo para las carreras de montaña . El objetivo era empezar con dos horas de carrera por los montes conquenses. Al final, casi 2h25min y 25 kilómetros. Contentísima. Disfruté muchísimo y no tuve malas sensaciones en ningún momento.

jueves, 19 de febrero de 2009

CIRCUITOS DE ENTRENAMIENTO

Esta va a ser la primera entrega de Circuitos de Entrenamiento. Hoy voy a empezar poniendo los circuitos básicos que hay en Móstoles y alrededores. Según vaya haciendo más los iré añadiendo.


PARQUE DE EL SOTO

Este es uno de los clásicos circuitos mostoleños. Tiene 8 kilómetros con ligeras (esto discutible) subidas y bajadas. Tiene una competición propia con récords y reglamento incluidos.



PARQUE DE POLVORANCA

Tiene a su favor que la vuelta es amplia, aproximadamente unos 4,8 km prácticamente llanos, solo con ligeras tachuelas. Cuando sopla el viento molesta bastante. Además, hay fuentes de agua y buen aparcamiento.




PARQUE DE LAS CALAMIDADES

Es un parque urbano situado en Alcorcón llamado Parque de las Comunidades aunque rebautizado por "El Grupo Salvaje" ( grupo local de atletas) como "Parque de Las Calamidades". La vuelta mide aproximadamente 1 km y es testigo de grandes y multitudinarios entrenos. Hay que tener cuidado con los perros y con algún que otro paseante que no se aparta cuando ve venir a un corredor frente a él (yo tuve un moratón en la cara que me duró varias semanas).






CIRCUITO DEL BUTANO

Este circuito tiene varios formatos según su distancia: pequeño (que corresponde al de la imagen), mediano, grande y XXL. Se sale del Parque de El Soto (Móstoles) y se llega al Poliderportivo Andrés Torrejón. Por el verano vale la pena tomárselo con calma porque no hay sombra excepto en el primer kilómetro.







PAU 4 MÓSTOLES SUR

Este sitio es nuevo. Todavía no lo conozco mucho pero puede ser una nueva alternativa para los rodajes e incluso para los ritmillos. Dentro de un rato me iré a investigar ... Está entre Móstoles y Loranca (cerca del Restaurante Independencia). La zona está sin terminar de urbanizar.