miércoles 25 de noviembre de 2009

Una nueva afición: reconocer nubes

"Hoy las nubes me trajeron,

volando, el mapa de España.
¡Qué pequeño sobre el rio,
y qué grande sobre el pasto
la sombra que proyectaba!


Se le llenó de caballos
la sombra que proyectaba.
Yo, a caballo, por su sombra
busqué mi pueblo y mi casa.


Entré en el patio que un día
fuera una fuente con agua.
Aunque no estaba la fuente,
la fuente siempre sonaba.
Y el agua que no corría
volvió para darme agua."


(Rafael Alberti)


Lo de buscar formas a las nubes es como lo de buscar formas en las marcas de humedad de la pared. La verdad es que hace tiempo que no lo hago. Entre otras razones porque las nubes escasean últimamente y porque hace mucho que no visito la típica casa de piedra asturiana con manchas de humedad.

Una pequeña muestra de ello...


Cascada


Durmiendo la siesta
http://blog.nuestroclima.com/

Las nubes se forman por el enfriamiento del aire. Esto provoca la condensación del vapor de agua ( paso de estado gaseoso a estado líquido), en gotitas o partículas de hielo visibles. Las partículas son tan pequeñas que las sostienen en el aire corrientes verticales leves.


El otro día, preparando un proyecto sobre meteorología, atmósfera y disponiblidad de agua en las zonas mediterráneas se me ocurrió hacer una recopilación de los distintos tipos de nubes para poder reconocerlas cuando vayamos a escalar o a entrenar por la montaña.
El problema es que con el agobio de los exámenes y demás menesteres académicos todavía no he tenido mucho tiempo pero en ello estoy.  Aquí tenéis los 10 tipos fundamentales según la Organización Meteorológica Mundial:


Cirro - Elevado, de color blanco y estructura fibrosa. Constituido por cristales de hielo.





Cúmulo  - Denso, se eleva en forma de cúpula o torre a partir de una base horizontal de bajo nivel. Constituido por gotas de agua, que se pueden transformar en cristales de hielo a temperatura inferior a 0ºC.





Estrato - De color gris, cuya base puede dar lugar a niebla, agujas de hielo o nieve granulada. Constituido por gotas de agua que se convierten en cristales de hielo cuando la temperatura es muy baja.




Cirroestrato - Transparente, de aspecto fibroso o liso; forma el halo. Constituido principalmente por cristales de hielo.




Cirrocúmulo - Blanco y transparente. Constituido por gránulos de cristales de hielo y gotas de agua subfundidas.




Estratocúmulo  - Gris o blanquecino, de estructura ondulada o aborregada. Constituido por gotas de agua.




Altocúmulo- Blanco o gris. Constituido por elementos en forma de losa o guijarros y por gotas de agua.




Altoestrato - Blanco o gris, de aspecto estriado de gran extensión horizontal. Constituido por gotas de agua y cristales de hielo. Es causa de lluvia o nieve.




Nimboestrato - Gris; provoca la caída de lluvia o nieve, lo que enturbia el aspecto de la nube. Constituido por gotas de agua y de lluvia, copos y cristales de nieve.




Cumulunimbo  - Denso, de gran extensión vertical en forma de montaña; suele presentarse aislado o varios en filas formando una muralla. Constituido por gotas de agua y en la zona superior por cristales de hielo.


domingo 15 de noviembre de 2009

PON UN OBJETIVO EN TU VIDA (DEPORTIVA)

Aunque no esta demasiado claro si es real o una simple leyenda, se cuenta, que en el año 490 ac, durante las Guerras Médicas, se designó a un soldado ateniense llamado Filípides para avisar a los Atenienses que habían vencido a los persas en la batalla de Maratón. Este soldado, tuvo que recorrer a toda prisa 40 km para dar la buena noticia. Al llegar a Atenas gritó “¡Hemos vencido!”, e inmediatamente murió por el agotamiento. Otra versión, cuenta, que en realidad el camino lo recorrió tres veces: la primera para pedir refuerzos, la segunda para volver al campo de batalla, y la tercera para anunciar la victoria y evitar que se movilizaran los refuerzos.






Pero sean ciertas o no las leyendas, sin duda alguna, el maratón es la prueba reina del atletismo. Siempre tuve en mente correr alguno pero lo veía como un objetivo lejano.
Este año empecé a participar en carreras de montaña pero, aunque aquí te pasas más tiempo dando zapatilla que en un maratón de asfalto (por lo general), éste último me seguía imponiendo muchísimo.





Pero alguien logró despertar en mí la búsqueda de un nuevo reto. Desde luego, un reto que para llevarlo a cabo debes ser constante ( y un poco cabezón) y tener muy claro que los entrenamientos van a ser duros y muyyyyy largos. Lo que más me gusta es que es una lucha contigo mismo. Es como si te evadieras de todo lo que ocurre alrededor y te centrases en CORRER.
 

 
El domingo pasado empecé los entrenamientos y hoy cumplí mi primera semana con muy buenas sensaciones en las tiradas largas y manteniendo el tipo en las series. Por cierto, hacía más de un año que no pisaba una pista de atletismo y esta semana he repetido. Hoy puedo apuntar en el diario de entrenos "110 kilómetros semanales" . Uff, más que nunca.
 


Así que he añadido a mi lista una nueva tarea, que está acompañada de varios asteriscos a tener en cuenta :

Un número


Un compañero infatigable


Mis zapatillas, que son unas santas


 
 
 
 
 
 
 
 
 
Y un apoyo incondicional.
 
Todavía me queda por añadir otro asterisco: ¿Cuándo y dónde?
 


 

miércoles 4 de noviembre de 2009

Fin de semana mediterráneo


Valeria (Cuenca)


Este fin de semana hubo una buena combinación de "Correr y Escalar". El sábado pasamos el día en Valeria, una escuela de escalada situada  a 35 Km de Cuenca. Después de varias visitas a la Hoz del río Júcar, nos apetecía cambiar de hoz. La zona se encuentra en la Hoz del río Gritos y también es conocida por las importantes ruinas romanas y por excavaciones medievales.Aseguré a Tato para que disfrutase con su dosis de caliza y por la tarde tomamos rumbo a Finestrat.




Nogal (Valeria)

Paramos a cenar en Albacete y de postre tomamos unos Miguelitos que resultaron un tanto decepcionantes (me abstengo de dar el nombre del bar en cuestión aunque me dio mucha rabia).

El domingo lo pasamos por tierras alicantinas, donde los contrastes a uno y otro lado de la AP-7 son notables.


  Hotel Bali (Benidorm)



Finestrat

El Puig Campana, cuya cumbre se encuentra a 1.406 metros sobre el nivel del mar culmina en una inconfundible cúspide, caracterizada por la gran brecha, conocida popularmente como “El Tall de Roldán”.
Cuando me desperté por la mañana en Font de Molí, me encontré algo así:




Se puede apreciar muy bien la canal de subida. La distancia total de desde Finestrat a la cumbre del Puig Campana fue de 5,200 Km., de los cuales fueron cronometrados 3,650 Km con un desnivel de 1000 metros.
Dos de las cosas que más me gustan de la vida con furgoneta: el desayuno y despertarme en un sitio desconocido y descubrir a la mañana siguiente cómo será ese sitio. Esta vez, me sorprendió de verdad.

A las 9:20 tuvo lugar mi salida neutralizada y a las 9:35 empezaba la cronometrada. No me gustaba mucho la idea de salir la primera porque partes sin ninguna referencia pero es lo que hay. Una hora más tarde salió Tato, que cumplió sus objetivos sobradamente.

El desnivel venía marcado cada 100 metros y las vistas desde la cumbres merecieron la pena. Para que los asturianos escaladores se hagan una idea: subir al Circo (Teverga) tres veces seguidas es una auténtica broma.


http://www.puigcampana.com/



Como siempre, la excelente compañía de toda la expedición madrileña y de gente extraordinaria (Monrasín, gracias de nuevo por tus ánimos y tus fotos) de toda España hizo que el día fuese muy divertido. Enhorabuena a tod@s   por sus grandes carreras.

Los kilómetros verticales son divertidísimos. Voy a buscar varios para la temporada que viene. Ahora me apetece volver a los entrenos cortos y correr un poco de asfalto. Así que esta tarde confeccionaré el calendario.




Los más guapos, je, je


PD: Lorenzo, lo siento. Sabía yo que antes del miércoles no iba a poner nada. Ayer me tocó pasar todo el día en la Hoz de Pelegrina (Guadalajara) y no tuve tiempo.

martes 27 de octubre de 2009

Así cambia Cuenca durante el otoño ...

4 de octubre de 2009 (11:00)
Rodaje: 12 km (4´16´´/Km)



10 de octubre de 2009 (11:30)
Rodaje: 10 km ( 4´06´´/km)



17 de octubre de 2009 (11:30)
Rodaje: 10 km (4´02´´/km)



24 de octubre de 2009 (11:00)
Rodaje: 10 km (4´00´´/km)



Seguiremos disfrutando de la Hoz del Júcar durante un tiempo. En enero seguro que frecuentaremos más la Hoz del Huécar (el sol se agradece en esas fechas, y allí, lo tenemos todo el día).



Espino albar



Martín Alhaja ( Hoz del Júcar)

Eso sí, a aprovechar las jornadas de escalada a tope porque en el invierno el tiempo de cafetería se alarga ...




El próximo fin de semana cambiaremos Cuenca por el Puig Campana (Alicante) pero creo que, como nos pilla de camino, haremos una breve parada ...

Además, todavía tengo pendiente la caminata por la ciudad. Una tarde de paseo por Cuenca te da una lección magistral de la historia islámica y cristiana.


jueves 8 de octubre de 2009

SORPRESA DEPORTIVA

Hoy,  un jueves de esos en los que ya huele a viernes llego a mi casa después del trabajo y no me imaginaba la agradable sorpresa que me esperaba en casa.



Abro la puerta y me encuentro esto:






Llevo dando la lata con que quiero una bici desde hace bastante tiempo. Claro que, con una bici no hacemos nada. También estaba su compañera gemela:



Pero esto no fue todo. Ante mi pregunta de ¿cuándo vamos a comprar el casco?, me encuentro con esto encima de la cama:



Y la sorpresa sigue todavía ... En el salón me esperaba otro de los complementos (por supuesto, también doble porque si no no sería lo mismo) :




Y por fin, entro a la cocina con el propósito de hacer la comida y, sobre la mesa ...



Estoy deseando que llegue el domingo para estrenarla. Gracias






martes 6 de octubre de 2009

Descubren siete nuevas setas que brillan en la oscuridad



Estoy esperando las lluvias otoñales para que las setas aparezcan hermosas. De este año no pasa, a ver si por fin aprendo a diferenciarlas bien.

Buscar setas está relacionado directamente con la época de búlder. Y el búlder está relacionado con El Escorial. Así que lo dicho, a ver si llueve y llega el otoño de verdad.

Quizás lo que no me encuentre sean setas como estas ...





Investigadores de la Universidad del Estado de San Francisco en Estados Unidos han descubierto siete nuevas especies de setas que brillan en la oscuridad y que aumentan el número de especies de hongos luminiscentes de 64 a 71. Los descubrimientos incluyen dos nuevas especies a las que se ha bautizado con el nombre de dos movimientos del 'Requiem' de Mozart. Los hallazgos, que se publican en la revista 'Mycologia', también arrojan luz sobre la evolución de la luminiscencia.





Los investigadores descubrieron las setas en Belice, Brasil, República Dominicana, Jamaica, Japón, Malasia y Puerto Rico.

Se cree que algunas setas brillan para atraer a los animales nocturnos que las ayudan a dispersar las esporas que como semillas permiten que crezcan nuevos organismos.





http://www.elmundo.es/elmundo/2009/10/05/ciencia/1254755835.html

lunes 28 de septiembre de 2009

UNA MIRADA ATRÁS




Septiembre es un mes en el que te planteas nuevas expectativas. Siempre empiezo el curso escolar con ganas y la temporada deportiva con nuevos retos. Esta vez todo está siendo un poco distinto: se acaba la temporada de carreras de montaña y ahora toca empezar a descansar.

Volviendo la vista atrás estoy satisfecha de como ha ido todo a pesar de que hace no mucho más de 24 horas tuve que retirarme de nuevo en una de esas carreras superhipermegalargas para mí. Desde mayo hasta ahora fueron muchos los kilómetros por el monte para los cuales aún no me siento preparada. Eso sí, no hay duda de que el año que viene repito.





 Con Pedro, ¡Qué bien íbamos! ¿Verdad?

Ayer quería terminar por encima de todo, caminando o como fuese pero un gran número de músculos de mis piernas decían que no, especialmente mis abductores. Intenté entretenerme con mil cosas: mirando setas, vistas panorámicas, formas geológicas (hice todo un repaso del tema de geología que me toca explicar esta semana: cárcavas, barrancos, caliza, ramblas,...) pero en el kilómetro 32 decidí que no debía hacerme sufrir más. Fin.




Eso sí ayer tanto Nerea como Lorenzo nos dieron una gran alegría con sus podiums. Así que una grandísima enhorabuena a los dos.




Ahora lo que realmente me apetece es seguir entrenando por la Sierra de Guadarrama y disfrutando de un ambiente tan agradable como el que existe entre corredores de montaña.

Todo empezó en Segovia, con aquella subida llena de nieve a la Laguna de Los Pájaros y siguió en Alfondeguilla, Cercedilla, Bustarviejo, Sant Joann de Les Abadesses, Cerler, Brañosera, Orense, Montón de Trigo, La Pedriza. Y, por fin, Oturia.