Después de este periodo de "cerrado por obras" voy a seguir escribiendo en mi blog (hasta que mis ojos lo permitan).
Para mi, la recuperación de cualquier lesión tiene una serie de fases que debemos ir superando como si de una carrera de obstáculos se tratara.
En mi caso no hay lesión pero también sirve lo siguiente:
Fase 1: Tu organismo te está avisando de que algo va mal. Dependiendo del carácter de cada uno, decides parar la actividad deportiva o fuerzas hasta el final porque no quieres darte cuenta del problema. Aquí, una parada a tiempo puede ser vital para no pasarte más tiempo de la cuenta sin correr o escalar (haciendo alusión a nuestro blog).
Fase 2: es el periodo de resignación. Aceptas tu lesión. Normalmente recurres a todo tipo de tratamientos a tu alcance (esto también se da en la fase anterior) aunque no creas mucho en algunos de ellos, pero, por probar ... Se suele sufrir mentalmente menos que en la fase 1. La persona optimista piensa: "de esto salgo reforzado con toda seguridad. O como dice un asturiano muy cercano a mí "Nunca chovéo que nun parara" (Nunca llovió que no haya parado), para referirse a hecho de que la lesión acabará tarde o temprano.
Fase 3: Uff! Crees que estás bien, retomas la actividad pero ¡NO!. Hay que tener un poco más de paciencia. Es otro punto clave. Si no escuchas a tu cuerpo puedes retroceder a la fase 2 o incluso a la fase 1 (en el caso de los que hacen "burradas" cuando no deben).
Fase 4: ¡Recuperada! Se acabó el mal. Debes cuidarte para poder evitar que la lesión aparezca de nuevo (en la medida de lo posible). El optimista piensa, "libreta en blanco, a empezar a disfrutar de nuevo". El menos optimista piensa, "¡Qué mal estoy!
Yo aún estoy en la fase 2 pero intento estar entretenida con esas pequeñas cosas que no puedes hacer cuando llevas tu rutina normal, por falta de tiempo.
Hola Bea,
ResponderEliminarta claro que estas un poquinin jodia..., pero bueno en nuestro clan: los adiptos a las endorfinas tenemos claro que vamos a tener una vejez jodia (eso me lo dice mi colega Ruben Campos que como sabes es parko en palabras). Tengo otro colega que me dice que si hiciera caso de todo lo que le duele hace tiempo que no haría nada (ye Andrés el hermano de Sío mi colega muerto en los Ecrins)....En fin yo estoy con el hombro izquierdo jodido por una caida esquiando y la pata izquierda me sigue tocando las narices la fastia...intento hacer tratamientos lighth pero como dice otro colega (el Pingui) yo hago reposo activo.... puede mas la adipción al sudor que la lógica difusa. Bueno en tu caso te recomiento, no obstante, que te recuperes bien y pronto, que tu estas hecha de madera de campeones. Un besín
Bea mucho ánimo en esa recuperación. Me alegra mucho leerte de nuevo.
ResponderEliminarCon lo bien amueblada que tienes la cabeza y lo clara que tienes las cosas estoy convencido de que te recuperarás bien y pronto. Pero sobre todo bien.
Abrazos.