lunes, 28 de septiembre de 2009

UNA MIRADA ATRÁS




Septiembre es un mes en el que te planteas nuevas expectativas. Siempre empiezo el curso escolar con ganas y la temporada deportiva con nuevos retos. Esta vez todo está siendo un poco distinto: se acaba la temporada de carreras de montaña y ahora toca empezar a descansar.

Volviendo la vista atrás estoy satisfecha de como ha ido todo a pesar de que hace no mucho más de 24 horas tuve que retirarme de nuevo en una de esas carreras superhipermegalargas para mí. Desde mayo hasta ahora fueron muchos los kilómetros por el monte para los cuales aún no me siento preparada. Eso sí, no hay duda de que el año que viene repito.





 Con Pedro, ¡Qué bien íbamos! ¿Verdad?

Ayer quería terminar por encima de todo, caminando o como fuese pero un gran número de músculos de mis piernas decían que no, especialmente mis abductores. Intenté entretenerme con mil cosas: mirando setas, vistas panorámicas, formas geológicas (hice todo un repaso del tema de geología que me toca explicar esta semana: cárcavas, barrancos, caliza, ramblas,...) pero en el kilómetro 32 decidí que no debía hacerme sufrir más. Fin.




Eso sí ayer tanto Nerea como Lorenzo nos dieron una gran alegría con sus podiums. Así que una grandísima enhorabuena a los dos.




Ahora lo que realmente me apetece es seguir entrenando por la Sierra de Guadarrama y disfrutando de un ambiente tan agradable como el que existe entre corredores de montaña.

Todo empezó en Segovia, con aquella subida llena de nieve a la Laguna de Los Pájaros y siguió en Alfondeguilla, Cercedilla, Bustarviejo, Sant Joann de Les Abadesses, Cerler, Brañosera, Orense, Montón de Trigo, La Pedriza. Y, por fin, Oturia.





jueves, 17 de septiembre de 2009

IX EDICIÓN CROSS DEL YELMO


El Cross del Yelmo recorre la solana de la Pedriza Anterior en trayecto circular, pasando por la Pradera del Yelmo y partiendo y terminando en la plaza del pueblo de Manzanares el Real, combinando zonas urbanas y zonas de montaña.




La carrera se celebrará el domingo 20 de septiembre a las 10:00.
El desnivel a superar es de 700 m y la distancia de 13 kilómetros.



Con un origen prehistórico y restos de la mayoría de las civilizaciones pasadas por la península, Manzanares fue fundado por pastores segovianos en el siglo XIII. Después, Alfonso X El Sabio anexionó pueblo circundantes y fundó Manzanares el Real.



Caminar por las calles de Manzanares es toda una aventura. En pocos pasos es posible trasladarse a la época medieval y con imaginación a la prehistoria y a la edad moderna.
La villa está enclavada dentro del Parque Regional de la Cuenca Alta del Manzanares.



En la siguiente página web podéis encontrar el perfil, recorrido y reglamento de la prueba.

lunes, 7 de septiembre de 2009

CONOCIENDO LA SIERRA DE GUADARRAMA







Pasadas las nueve de la mañana del pasado domingo se dio la salida de la XXIII edición de la tradicional carrera de montaña Las Dehesas - Navacerrada, organizada por el Club Deportivo y Cultural de Empleados del Banco de España.






Para que os hagáis una idea del terreno ...



En esta ocasión el trazado se endurecía con la subida al Montón de Trigo. Me quedaban por delante 2h 31´12´´ de carrera para terminar 23 kilómetros y "pelearme" con un desnivel de 1300 metros.






El Montón de Trigo es una de las montañas más destacadas de la Sierra de Guadarrama (2161m). La silueta del pico vista desde la cara sur se asemeja a un montón de trigo, haciendo alusión a su nombre. Sus laderas están cubiertas por un espeso bosque de pino silvestre. A altitudes mayores aparecen praderas alpinas, roquedos y arbustos de alta montaña.






El Montón de Trigo



Tras una subida dura de unos 6 kilómetros en muy buena compañía (Prisi, Pedro, Lolo,...) la niebla dejaba entrever las rocas de granito que daban paso a la larga bajada. Aquí fue donde me animé a correr más deprisa a pesar de que tenía que afinar la vista para buscar algunas balizas.



Después de ese tramo técnico, una gran pradera, una canal y caminos y senderos bajo los pinos, estaba la segunda gran subida hasta el puerto de La Fuenfría. La bajada me tocó hacerla sola solísima desde el principio hasta el final, una pena ...




El puerto de la Fuenfría fue el paso elegido por los romanos para cruzar la Sierra de Guadarrama y asegurar la comuniación con la meseta. Ya sólo quedaban unos 3 kilómetros favorables por caminos y un sendero final a prueba de tobillos.













Vista de Cercedilla, pueblo digno de visitar por su entorno y su historia (prometo ir pronto para ver su calzada y puentes romanos ...




Un placer correr por esta sierra y conversar con unos y con otros (Carlos, ya veré las fotos porque esta vez fui sin cámara). Además siempre es agradable conocer recorridos nuevos que luego me servirán para entrenar.



Por supuesto hubo caída de rigor (como siempre, cuando voy despacio y en llano) : las manos llenas de tierra y sangre en una rodilla. Eso sí, cuando salí de la ducha y la rodilla quedó al descubierto, no encontré herida por ningún lado. Un misterio.












La próxima cita será el Cross del Yelmo. Para mi esta carrera tiene un significado especial porque fue donde empezó toda esta historia de correr por montaña. Así que el 20 de septiembre estoy de cumpleaños. Ya llevo un añito.



jueves, 3 de septiembre de 2009

XXIII CARRERA POR MONTAÑA LAS DEHESAS NAVACERRADA




El próximo fin de semana (domingo 6) se celebrará la vigésimo tercera edición de la clásica carrera por montaña "Dehesas - Navacerrada" que en esta edición cambia de recorrido.



La carrera de este año tendrá la meta en el mismo lugar que la salida, en las Dehesas de Cercedilla. Además se amplía la distancia incluyendo la subida al Montón de Trigo, con un total aproximado de 22 km. conformándose así un recorrido más exigente que el que tradicionalmente se hacía.


La organización ha reservado un buen número de dorsales para las inscripciones el mismo día de la prueba, por lo que os animamos a todos a participar en esta emblemática prueba del calendario autonómico, puntuable para la Copa de Madrid de Carreras por Montaña 2009.






sábado, 29 de agosto de 2009

CUEVA HUERTA





Cueva Huerta es una de las mayores cavidades asturianas, con aproximadamente unos 14,5 kilómetros de longitud. Está situada en el desfiladero de Estrechura, a escasos kilómetros del Parque de la Prehistoria y del pueblo de Fresnedo (Teverga).
Fue declarada Monumento Natural en el año 2002, tanto por sus dimensiones como por su complejidad hidrogeológica y biológica.


La entrada principal se localiza a unos 650 metros, en el gran sumidero del río Páramo. Las galerías se organizan en tres niveles: uno inferior, permanentemente inundado, otro intermedio activo pero sin caudal durante el estiaje y el nivel superior practicable.

En la cota superior está la galería muerta o Galería Principal y puede accederse a ella desde una terraza exterior cercana a la carretera o desde un sumidero situado bajo dicha terraza.


Cueva Huerta es utilizada como lugar de hibernación de una importante agrupación de murciélagos (Miniopterus schreibersii), una de las especies más importantes del noroeste de la Península ibérica y considerada como especie de interés especial en el Catálogo Regional de Especies Amenazadas de la Fauna Vertebrada de Asturias.

Actualmente, existe una empresa de turismo activo que oferta visitas guiadas por una pasarela de madera de unos 300 metros de longitud.

martes, 25 de agosto de 2009

Entre Asturias y Galicia

Toca una semana de descanso rural ...


La Fana de Genestaza es uno de los fenómenos geológicos más singulares de Asturias. Desde el siglo pasado en que tuvo lugar el primer desgaje, la ladera occidental de la Sierra de La Cabra se va desmoronando paulatinamente, haciendo aflorar un impresionante espectáculo de cuarcitas arrastradas por un reguero de agua.
La fana se aprecia como un pico en el centro de la imagen.


En mi búsqueda de la niebla y el orbayo tinetense no hubo suerte. Por lo menos, así pudimos disfrutar de las fiestas de San Roque: comida familiar en el prao y punto de encuentro con amigos que nunca faltan en estas fechas. Después de muchos años, esta vez hubo que buscar la sombra de alguna faya (haya).






Toda visita a Asturias incluye una visita a los Valles del Oso. En Teverga estuvimos en un sector de escalada que se llama El Circo, al que se sube por una empinada canal durante una media hora. Es un sector con chorreras que merece la pena conocer.


Proaza nos queda de paso y es parada obligada para tomar el café. Los viernes se vende pan de escanda. La escanda es un cereal de invierno que se ha cultivado en Asturias desde época de los astures hasta nuestros días, aunque en la actualidad de forma muy reducida. La escanda, denominada popularmente pan, se adapta muy bien al clima húmedo y poco soleado de Asturias, produciendo más en los terrenos de mediana altura, entre 400 y 600 m.





Y después de estos días de descanso nos dirigimos a Parada de Sil (Orense) en plena Ribeira Sacra para participar en la tercera prueba de la Copa de España de Carreras por Montaña. El término Ribeira Sacra hace referencia a la gran cantidad de monasterios y ermitas que pueblan los valles del Miño y del Sil.
Estos ríos fueron labrando la dura roca granítica y creando un paisaje de gran belleza que se une así a una gran riqueza cultural y artística.
A las 9 de la mañana, se daba el pistoletazo de salida en la población de Parada do Sil. El objetivo era acabar la prueba dignamente. Me quedaban nada más y nada menos que 32,6 km de longitud y 2.130 metros de desnivel positivo por el bonito paraje de la garganta del río Sil y sus alrededores. El pico de Cabeza de Meda, con una altitud de 1.316 m, era el punto más alto del itinerario. Los descensos me gustaban por el tipo de terreno, muy parecido a la sierra de mi pueblo en Asturias. Para evitar problemas de deshidratación por el calor ya me encargé yo de tomar medidas al respecto y para esquivar hombres del mazo y a las meigas, sabía que debía de controlar el ritmo y dosificar las fuerzas en todo momento.

La salida tranquilísima fue una de las claves. Lo empecé a pasar mal en el kilómetro 30,3, justo al acabar la última subida dura. Lo que me quedaba por recorrer no tenía mucho desnivel pero aún así tuve que caminar en varios tramos. El calor ya apretaba y las fuerzas disminuían.

Al final, 3 h 52´53´´ de barro, helechos, castaños, saltar paredes, regatos, brezo, piedras con musgo, robles, cortafuegos y paisaje de viñedos de la Ribeira Sacra y una satisfacción muy grande. Bueno, y un pequeño encontronazo sin importancia con una roca de granito.





Por supuesto, tambien hubo tiempo para deportes alternativos ...

lunes, 10 de agosto de 2009

FOTOS DEL VERANO

Siempre cerca de la naturaleza





Uno de los símbolos de Asturias







La lavanda siempre atrae mariposas (Iphiclides podalirius en Les Gorges du Tarn, Francia)



Nuestra casa de veraneo ...




Comentando la próxima vía a escalar en Teverga






Y buscando la sombra en buena compañía ... (Lua y yo)



En tres semanas, tres octavos

Loba Flaca en Gradura, Teverga




Sepes 8A en la Gran Bóveda, Rodellar






Coliseum 8A en la Gran Bóveda, Rodellar






Les Gorges du Tarn ( región de Languedoc-Rosellón, Francia): un lugar para conocer que ofrece muchas posibilidades de practicar deportes de aventura: escalada, rafting, canoas, barrancos,...













Senderismo por Ordesa (mi preferido, por algo mi blog se llama edelweissnature ...)

Entre hayas





Cascadas de agua




Y árboles que nacen hasta de las piedras





Cola de Caballo








A mi lista particular de pueblos Top-ten he añadido algunos que he visitado



Camprodón (Gerona)





Torla (Huesca): yo quiero tiendas así para comprar ...








Benasque (Huesca): curioso centro de salud







Relax ...


Lectura









Punto de cruz






Avenidas de este tipo











Bul in the sky: primer 8A+ de bloque en Asturias (Tazones, Villaviciosa)








Mi primer Kilómetro vertical










Copa de España de carreras de montaña ( Sant Joann de Les Abadesses): en mi línea, sin comentarios.






Restos del gran Tour de Francia (Hèches, Francia)